Cara Hidup Sehat Untuk Lansia Agar Tetap Energik

Kommein – Memiliki tubuh proposional dan tetap energik meski sudah tidak dalam usia produktif merupakan salah satu keinginan bagi semua orang bukan. Tidak hanya orang lanjut usia saja yang menginginkan tubuh mereka tetap bugar dan sehat dalam menjalankan aktivitas, semua orang tak terkecuali muda dan tua menginginkannya.

Memiliki tubuh yang proporsional dan sehat memang sangat berpengaruh besar terhadap kinerja dan aktivitas anda sehari – hari. Untuk itulah, agar tubuh tetap sehat sampai usia lanjut anda harus mengetahui trik dan trik khusus dalam menjaga tubuh dan menjaga stabilitas kesehatan anda agar anda sendiri juga dapat menerapkan pola hidup sehat.

Hal ini anda lakukan guna mencegah adanya fungsi organ yang mengalami penurunan terlalu cepat, atau belum pada masanya. Supaya tubuh anda tetap sehat dan bugar ada beberapa hal yang harus terus anda perhatikan mulai dari sekarang, yang pertama ialah meninggalkan gaya hidup dan pola hidup yang tidak baik dan tidak teratur.

Yang kedua ialah mengatur pola makan dan pola hidup sehat tetap baik. Selain itu, masih banyak lagi tips hidup sehat untuk lansia yang akan dibahas berikut ini.

Tips Dan Cara Pola Hidup Sehat

Tips hidup sehat untuk lansia yang bisa anda ketahui ialah dengan cara – cara alami tanpa menggunakan bahan kimia sekalipun. Misalnya ;

  1. Melakukan olahraga setiap pagi. Bagi anda yang berusia 50 Tahun keatas, atau orangtua anda yang dilihat tidak melakukan kegiatan setiap harinya, cobalah untuk berolahraga didepan teras rumah anda dengan berbagai alat olahraga yang mudah untuk dilakukan, misalnya saja berlari sekitar kompleks tanpa alas kaki, untuk mencegah rematik dan penyakit lainnya. Kemudian yang kedua, bisa menggunakan tali lompat untuk menjaga kestabilan detak jantung dsb.

Tips hidup sehat untuk lansia lainnya ialah dengan mengatur pola makan anda, seperti mulai mengurangi porsi karbohidrat atau dalam hal ini nasi untuk dikonsumsi, perbanyaklah mengkonsumsi sayur – sayuran yang berwarna hijau dengan berbagai penyajiannya.

Selain itu, anda bisa mengkonsumsi lauk pauk ikan – ikanan yang kaya sekali akan protein dan omega dibandingkan dengan daging yang mengandung lemak dan bisa menimbulkan kolesterol.

Anda juga sangat disarankan untuk mencoba program Detox/ pengeluaran racun sebagai salah satu pilihan anda, program ini dirancang dengan cara mengeluarkan racun dalam tubuh yang tentu tidak baik untuk kesehatan anda, dan akan melakukan regenerasi sel dalam tubuh anda, sehingga anda kembali sehat kembali.

Tidak perlu mengkonsumsi jamu yang saat ini banyak sekali diracik dengan oplosan yang nantinya malah mengakibatkan gangguan pada lever anda. Cukup menggunakan metode ini, anda akan mendapatkan tubuh sehat meski sudah lanjut usia.

Sebab juga yang dimana jika sudah usia lansia sendiri juga anda sendiri juga harus menerapkan pola hidup sehat, agar hidup anda dan juga kesehatan anda tetap terjaga.

Jokowi Resmi Umumkan Pilihan Menterinya

Kommein – Masa pemerintahan era Bapak Jokowi 2014-2019 telah berakhir, semua warga masyarakat Indonesia sangat antusias sekali menunggu nama – nama siapa saja yang dipilih oleh Jokowi sebagai menteri kabinet jokowi Maju periode 2019-2024 mendatang.

Tentu, tak sedikit pula yang menerka – nerka si A atau si B yang masuk dalam jajaran menteri terbaik 5 tahun mendatang ini. Setelah menunggu beberapa waktu, akhirnya Pak Jokowi di halaman Istana Negara mengumumkan nama – nama menteri yang akan membantunya dalam periode esok dan salah satu nama yang tercantum adalah Bapak prabowo. Sontak banyak sekali pihak yang bertanya – tanya, mengapa Bapak Jokowi memilih Bapak Prabowo ?

Apakah benar isu “memilih 01 bonus 02 selama 5 Tahun kedepan ini”, dan Bagaimana reaksi pendukung Bapak Prabowo dan Bapak Jokowi melihat hal demikian? Apalagi, seperti yang diketahui bersama bahwa tak sedikit yang tak rela melihat Bapak Prabowo menjadi menteri.

Sepak Terjang Menteri Pilihan Jokowi

Namun, seperti tak menghiraukan tanggapan negatif yang masuk. Bapak Jokowi sangat yakin bahwa Bapak Prabowo bisa memajukan Indonesia dan mempertahankan sisi Keamanan dan pertahanan Indonesia tentunya hal ini sangat cocok dengan latar belakang Bapak Prabowo sebagai militer pastinya sangat cocok untuk menjadi kabinet jokowi.

Disamping banyaknya kontroversi mengenai hal ini, namun ada banyak sekali tanggapan positif yang datang dan meyakini bahwa Bapak Prabowo bisa memberikan yang terbaik bagi bangsa.

Hal ini didukung oleh pernyataan Bapak Jokowi pula yang mengatakan bahwasannya Pak Prabowo sangat mengumpuni untuk posisi tersebut, bahkan Bapak Jokowi meyakini bahwa Partai Gerindra memiliki banyak kursi di Parlemen. 

Dengan hal ini, tentu masyarakat bisa menilai sendiri mengenai sistem demokrasi yang ada dan harapan baru diletakan masyarakat pula kepada pemerintahan Jokowi baru untuk Indonesia yang semakin maju.

Tak ada kata terlambat, tak ada kata siapa  yang benar dan menang. Yang ada hanya satu Indonesia maju, Indonesia bangkit dan Indonesia bersama. Menteri baru, pemerintahan baru, wajah baru, harapan baru dan kabinet jokowi baru. Pastinya, Masyarakat berharap di kabinet ini dijauhkan dari adanya tindakan korupsi dan merugikan masyarakat.

Memang yang dimana juga pada awal nya pilihan para menteri pilihan Presiden Jokowi sendiri juga banyak di tentang oleh banyak orang, akan tetapi juga Presiden sendiri juga mengaku sangat yakin dengan pilihan nya sendiri, dan para kabinet jokowi pada saat ini sangat diyakini dapat membantu dirinya selama lima tahun kedepan.

Perkembangan Pengguna Teknologi Gadget Masa Kini

Kommein – Di era globalisasi masa kini yang dimana pastinya sudah mulai bekembang sangat pesat, perkembangan teknologi gadget dan juga komunikasi pada masa kini sendiri juga sangat berkembang pesat dan sangat jauh jika dibandingkan pada era sebelumnya.

Dan salah satunya dimana perkembangan teknologi yang sangat berkembang pada masa kini dimana salah satunya Gadget, kecanggihan gadget seperti Smartphone, Komputer, Tablet, dan juga Laptop.

semakin berkembang seiring dengan meningkatnya kebutuhan manusia akan media yang modern dan praktis, dan hal tersebut juga sangat memudahkan manusia untuk berkomunikasi dengan yang lainnya, maka hal tersebut juga sangat menguntungkan setiap pengguna gadget.

Bahkan trend gadget sendiri juga berkembang bukan bagi untuk kalangan atas saja, yang dimana mulai dari anak-anak pada masa kini sendiri juga pastinya sudah memiliki gadget.

Teknologi Gadget sendiri adalah barang canggih dan juga sangat modern yang menyediakan berbagai aplikasi dan memudahkan penggunanya untuk mencari hal-hal yang dibutuhkan seperti berita, jaringan sosial, hobi, informasi dan juga hiburan.

Ada beberapa manfaat dari penggunaan gadget di kehidupan sehari-hari antara lain sebagai berikut :

  • Memudahkan kita untuk mencari berbagai informasi
  • Memudahkan kita untuk berkomunikasi
  • Menambahkan wawasan dan pengetahuan
  • Sebagai sarana hiburan
  • Sebagai sarana untuk memudahkan bisnis

Keuntungan Pengguna Gadget

Dalam pekerjaan yang dimana bahwa setiap pengguna sendiri juga pastinya teknologi gadget sendiri juga sangat diperlukan, sebagai salah satu alat untuk berkomunikasi dan juga alat untuk mencari sumber-sumber yang dibutuhkan.

Dikarenakan juga dimana penggunaan gadget sendiri juga dibutuhkan karena sangat mudah untuk mencari Informasi yang dibutuhkan, Laporan, Mengolah data, dan masih banyak lagi keuntungan penggunaan gadget pada masa kini.

Bukan hanya itu saja yang dimana bahwa gadget sendiri juga pada masa kini yang dimana menyediakan berbagai aplikasi sebagai berikut Corel draw, Photoshop, Sketch Up dan masih banyak lagi keuntungan pengguna gadget pada masa kini.

Bahkan yang lebih hebatnya yang dimana bahwa beberapa sekolah dan juga universitas di haruskan untuk siswa nya membawa teknologi gadget seperti Laptop dan juga Notebook, dikarenakan juga untuk atau agar memudahkan siswa-siswi dalam menyimpan beberapa file dan pekerjaan yang diberikan.

Selain itu juga dimana dalam dunia kerja sendiri juga pastinya sangat dibutuhkan untuk penggunanya, sebab juga pada masa kini setiap kantor sendiri juga pastinya sudah menggunakan komputer untuk membantu dan juga memudahkan pengguna nya untuk bekerja.